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食べ方で変わる @ko.diet←他の投稿はこちら 冷ましてから食べる 冷ご飯になるとでんぷんがレジスタントスターチ という食物繊維のような働きをする物質に 変わることがわかってるで ご飯を最後に よく噛んで ゆっくり食べる タンパク質と食べる これらは血糖値の急上昇を抑える方法とされている 糖質制限が流行っているけど まずはこれらの食べ方の工夫をしてみよう! 370人以上が受け取った 食べて痩せる豪華12大特典は @ko.diet←こちらのリンクから ———————————— #ダイエット #痩せる #産後ダイエット #30代ダイエット #40代ダイエット #50代ダイエット #tiktokコミュニティ2024
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視聴回数: 38万 回2024年3月5日
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