インド占星術とヨガの共通項「月」をキーワードに、新月と満月にあわせて占いを更新予定。ヨガジャーナル日本版で大人気の公式キャラクターニャンティが、12星座に扮して皆さんの運勢をお届けします♡ 7月14日は双子座で新月を迎えます。

意識して背筋を伸ばしても、気づけばまた丸まっている…。猫背が戻るのは意識の問題ではなく、「背面の筋肉が眠ったまま」だからかもしれません。特に問題なのが、長年の前かがみ姿勢で固まった「胸椎（背中の上部の骨）」。ここが硬いと、肩だけをほぐしても姿勢は元に ...

いよいよ本格的な夏が幕を開ける7月上旬。まぶしい太陽に胸が弾む一方で、冷房による冷えや、急な暑さによる「なんとなくの重だるさ」を感じていませんか？

デスクワークやスマートフォンの使用時間が長くなりやすい現代。体を前後に動かす機会はあっても、「ねじる」動きがどんどん少なくなっているということをご存知ですか？　ねじりの機会が少ないと、背中まわりの筋肉が硬くなり、肩や首の重だるさ、姿勢の崩れにつながっ ...

薄着の季節、パンツの上に乗る脇腹のお肉にドキッとしたことはありませんか？また、「腹筋運動をしているのに、脇腹はたるんだまま、くびれが一向に出てこない…」こんな悩みを持つ方も多いのではないでしょうか。実はその原因、腹筋不足ではなく、脇腹の筋肉を使えてい ...

玉ねぎが好きな人は、将来の糖尿病や高血圧になりにくいかもしれない。